Kurs „Sanftes Yoga – Yoga für Ältere“

ab 16.01.20, 10 x donnerstags 10.30 – 12 Uhr in der Vorstadt 37 

Wenn wir älter werden, aber auch durch viel Sitzen, einseitiges oder zu wenig bewegen versteift der Körper zunehmend. Yoga verbessert und erhält die Beweglichkeit des Körpers, fördert die Vitalität und trainiert auch die mentale Flexibilität.

Zu diesem Kurs sind alle Yoga-Interessierten willkommen, ob Frauen oder Männer, mit körperlichen Einschränkungen oder ohne, die sich mehr Wohlgefühl im eigenen Körper, mehr Leichtigkeit und Entspannung wünschen. Der Körper wird sanft gedehnt und die Muskulatur gekräftigt, um die Gelenke zu entlasten; im Wechsel mit Entspannungsphasen und Übungen für Koordination und Gleichgewicht.

Dabei wird viel Wert auf eine gesunde Ausführung der Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen gelegt, die auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt und mit Hilfsmitteln angepasst werden.


Plätze begrenzt! Anmeldung bis 06.01.2020 an info@yoga-cara.de – Nach Bestätigung + Zahlung der Kosten von 150 € / Person ist der Platz fest reserviert. Bei Interesse für weitere Infos/ Angebote lassen Sie sich gern vormerken.