Sanftes Yoga am Vormittag

donnerstags von 09.00 – 10.30 Uhr + 11.00 – 12.30 Uhr in Oberursel-Oberstedten, Weinbergstr. 94 unter Berücksichtigung der Corona-Vorgaben

Wenn wir älter werden, aber auch durch viel Sitzen, einseitiges oder zu wenig Bewegen versteift der Körper zunehmend. Yoga verbessert und erhält die Beweglichkeit des Körpers, fördert die Vitalität und trainiert auch die mentale Flexibilität.

Zu diesem Kurs sind alle Yoga-Interessierten willkommen, mit körperlichen Einschränkungen oder ohne, die sich mehr Wohlgefühl im eigenen Körper, mehr Leichtigkeit und Entspannung wünschen. Der Körper wird sanft gedehnt und die Muskulatur gekräftigt, um die Gelenke zu entlasten; im Wechsel mit Entspannungsphasen und Übungen für Koordination und Gleichgewicht.

Dabei wird viel Wert auf eine gesunde Ausführung der Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen gelegt, die auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt und mit Hilfsmitteln angepaßt werden.

Max. 8 Teilnehmer! Information zu freien Plätzen, Terminen, Kosten und Anmeldung unter info@yoga-cara.de – Erst nach Bestätigung + Zahlung der Kosten ist der Platz fest reserviert.