Workshop „Tiefe Entspannung und innere Ruhe finden mit passivem Yoga und Meditation“

samstags von 11 – 13 Uhr – ab 3 Personen – Termin auf Anfrage – 25 €/ Person

Sanfte Dehnungen für Schultern, Hüften, Beine und Rücken helfen Spannungen aus unserem bewegten und oft stressigen Alltag abzubauen, die Körperenergien auszubalancieren, und sich insgesamt ruhiger und geerdeter zu fühlen.

Unterstützt durch verschiedene Yoga-Hilfsmittel (Decken, Gurte, Bolster…) kann sich der Körper komplett der Schwerkraft hingeben und loslassen, anstatt wie sonst dagegen anzukämpfen.

Die passende Atemtechnik und Meditationsübungen lassen die Gedanken zur Ruhe kommen, die Seele darf einfach sein – das ist tiefe Entspannung und Regeneration!