„Yoga in Prävention & Therapie

am Samstag, 26. Oktober 2019, von 13.00 – 17.00 Uhr in der Vorstadt 37

Beginn einer neuen Workshop-Reihe zu verschiedenen Themen: jeweils Vortrag + Yoga-Praxis:

  • Sanftes Yoga – Yoga für Ältere  

13.00 – 13.30 Uhr Kurzvortrag: Yoga für Ältere/ auch bei körperlichen Einschränkungen?

13.45 – 14.45 Uhr Yogastunde: Bettina Herberholz / Yoga-Cara

Wenn wir älter werden, aber auch durch viel Sitzen, einseitige oder zu wenig Bewegung versteift der Körper zunehmend. Yoga verbessert und erhält die Beweglichkeit des Körpers auch im Alter, fördert die Vitalität und trainiert auch die mentale Flexibilität. Bei körperlichen Einschränkungen können die Übungen durch Varianten oder mit Hilfsmitteln an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst werden.

  • Faszien-Yoga für den Rücken

15.00 – 15.30 Uhr  Kurzvortrag: Faszienyoga für den Rücken

15.45 – 16.45 Uhr   Yogastunde: Petra Colaci-Kozarec / Shakti-Yoga

Untersuchungen haben gezeigt, dass die sogenannte Thoraco-Lumbal-Faszie im Zusammenhang mit Rückenschmerzen stehen kann. Somit kommt der Rückenfaszie eine große Bedeutung zu. Mit gezielten Federungen, lösenden Dehnungen und propriozeptiv stimulierenden Impulsen sowie Atemübungen und Entspannungseinheiten des Yoga wird die Rückenfaszie gezielt angesprochen.

Kosten: 50,- € / Person (Workshops einzeln je 29,- €/ Person) – Plätze begrenzt!

Anmeldung an: info@yoga-cara.de oder info@shakti-yoga-oberursel.de / Columbus Apotheke

Nach Bestätigung + Zahlung der Kosten ist der Platz fest reserviert. Bei Interesse für weitere Infos/ Kursangebote lassen Sie sich gern vormerken.