Yoga in Prävention & Therapie II: am 29.02.20

Thema: „Gesunde Füße – unser Fundament“

am Samstag, 29. Februar 2020, von 13.00 – 17.00 Uhr in der Vorstadt 37

Kaum ein anderes Körperteil leistet so viel Arbeit wie unsere Füße. Gesunde, trainierte und schmerzfreie Füße sind die Basis einer guten Körperhaltung und eine wichtige Grundlage für ganzheitliches Wohlbefinden. Durch falsches Schuhwerk und Bewegungsmangel kommt es jedoch oft zu Fußfehlstellungen, die zu Schmerzen führen können. Was kann man tun?

13.00 – 14.00 Uhr: Einführung Fußgesundheit – Klaus Raab/Orthopädie-Techniker-Meister

14.30 – 15.30 Uhr: Füße & Faszien – Petra Colaci-Kozarec/Yoga-+Faszientherapeutin

15.45 – 16.45 Uhr: Yoga mit Fokus Füße – Bettina Herberholz

Im Workshop erfährst Du:

  • die Grundlagen der Anatomie deiner Füße, sowie deren Funktionsweise
  • wie man Fehlstellungen erkennt und Tipps zur Erhaltung deiner Fußgesundheit
  • wie Sensomotorik funktioniert und helfen kann
  • anatomisch richtig zu stehen, zu gehen und deine Füße richtig zu belasten

Nach einer Einführung in Anatomie und Biomechanik trainieren wir durch gezielte Faszien Yoga Übungen die Muskulatur und die Faszien der Füße, kräftigen ihre Gewölbe, fördern federnde Elastizität, Mobilität und kraftvolle Stabilität. Davon profitieren alle Gelenke – bis in die Halswirbelsäule. Nach einer achtsamen Yogasequenz mit dem Fokus auf unsere Füße fühlen diese sich nicht nur entspannter und vitaler an, sondern Dein ganzes Wohlbefinden verbessert sich!

Kosten: 50,- € / Person – Plätze begrenzt, daher frühzeitige Anmeldung empfohlen! Erst nach Bestätigung + Zahlung der Kosten ist der Platz fest reserviert.

Anmeldung unter Kontakt