Osterpause bis 11. April 2021

Nach einer kurzen Osterpause starten ab 12. April 2021 die nächsten Kurse – vorerst weiter online, da Präsenzkurse nicht erlaubt sind.

Für (Wieder-)Einsteiger ist vorheriges Schnuppern nach Absprache möglich oder über kostenlose Online-Angebote siehe Kursplan.

neue online-Präventionskurse ab 12. April 2021

Die Sommerkurse vom 12. April – 01. Juli 2021 über 10 Termine finden bis auf weiteres online statt, da Präsenzkurse nicht erlaubt sind.

Sie sind zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V und damit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig.

Mehr Info unter Kontakt oder unter Kurse 2021.

Yoga@home – mit Heimvorteil Oberursel

sooo viele Yoga-Angebote im Internet – dennoch passen sie nicht für Dich? Suchst Du individuellere Anleitung und Korrekturhilfen? Das ist auch per ZOOM-live-Stream möglich! Nutze Deinen Heimvorteil um in persönlichen Online-Gruppen zu praktizieren, um körperlich und mental fit zu bleiben, das Immunsystem zu stärken und trotz der aktuellen Umstände gelassen zu bleiben! Nach unserem Online-Kennenlernen kann es vor Ort weitergehen, wenn Präsenzkurse wieder möglich sind. Ich freue mich auf Dich:

  • mittwochs          12:30 – 13.15 Uhr      Yoga im Homeoffice
  • donnerstags       11.00 – 12.30 Uhr     Yoga am Vormittag
  • montags             20.00 – 21.30 Uhr     Hatha-Yoga – Mittelstufe
  • dienstags            18.30 – 20.00 Uhr    Hatha-Yoga – Mittelstufe
  • mittwochs          19.30 – 21.00 Uhr     Hatha-Yoga – Mittelstufe

Erfahre mehr, buche, oder melde Dich gern bei Fragen unter Kontakt.

Yogapause im Home-Office

mittwochs von 12:30 – 13.15 Uhr – per Zoom-live-stream von zuhause aus

Wer von zu Hause aus arbeitet, läuft Gefahr, sich in der Arbeit zu verlieren und ohne Bewegung, die eigenen Bedürfnisse zu vergessen. Sinnvolle Pausen und kleine Oasen des Rückzugs und der Zentrierung helfen, trotz der aktuellen Umstände zu entspannen. Gezielte Übungen mobilisieren den Körper und stellen über die Verbindung von Körper, Atem und Geist das Gleichgewicht wieder her. Pass auf Dich auf und bleib gesund und gelenkig!

Erfahre mehr, buche oder melde Dich gern bei Fragen unter Kontakt.

Atem-Achtsamkeitstraining (45 Min.)

mittwochs von 13.30 – 14.15 Uhr, per Zoom-live-stream, ab 5 Anmeldungen

Lerne mit Techniken zur Atem-Entspannung Deinen Atem achtsam wahrzunehmen, um Körper und Geist zu beruhigen und zu lernen, nach und nach auch Belastungen und Stress-Situationen im Alltag mit einer bewussten und entspannten Haltung gelassener zu begegnen.

Buchung  online-Angebote à 45 Min. über 3er-Schnupper- oder 10er-Karte.

Morgen-Meditation (45 Min.)

freitags, von 9.15 – 10.00 Uhr, per Zoom-live-stream

Beginne Deinen Tag gelassen und entspannt. Nimm Dir diese Zeit, um um Dich langsam auf den bevorstehenden Tag einzustimmen und Motivation und Energie zu sammeln, Deinen Geist zu beruhigen und wach und klar zu werden und mit Freude in Deinen Tag zu starten.

Buchung  online-Angebote à 45 Min. über 3er-Schnupper- oder 10er-Karte.

Einführungskurs – Termine auf Anfrage. Bei Interesse freue ich mich auf eine Anfrage unter Kontakt.

Yin-Yoga zum Wochenende

freitags 17 – 18.30 Uhr  Yin Yoga zum Wochenende – per Zoom-live-stream

Finde einen harmonischen Ausgleich zu Deinem stressigen Alltag, um entspannt ins Wochenende zu starten!

Meditatives Loslassen ermöglicht sanfte und nachhaltige Dehnung und hilft, zu regenerieren und zur Ruhe zu kommen und das Immunsystem zu stärken.

Erfahre mehr, buche, oder melde Dich gern bei Fragen unter Kontakt.