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Workshop für Schultern & Nacken am 29.10.

Freitag 29.10.21, von 18 – 20 Uhr, in Bommersheim („diePHYSIOpraxis“)

„Yin-Yoga für Schultern & Nacken“

Verspannungen und Blockaden in Schulter und Nackenmuskulatur durch die Arbeit an Computer/ Smartphone/ Tablet – oft mit gesenktem Kopf und gebeugtem Nacken und unter Stress. Wer kennt das nicht? – In diesem Workshop versuchen wir mit Yin-Yoga die Spannungen zu lösen, um den Alltag wieder schmerzbefreiter meistern zu können. Das längere und passive Verweilen in den Positionen erreicht eine tiefere Dehnung im Faszien-Gewebe mit nachhaltiger Wirkung. Der meditative Rückzug nach innen ermöglicht tiefe Ruhe & Entspannung!

Kosten: 35 € (Kursteilnehmer erm. 25 €) – Corona: 2 G

  • Mehr Info/ Anmeldung per Mail oder 0172 – 68 254 68
  • Buchung Workshop über den Kursplan

nächster Kurs-Start ab 25. Oktober

Winterkurse: vom 25./26./27. Oktober  bis  13./14./15. Dezember 2021

  • 8 Termine Präsenz-/Online-Unterricht à 90 Min. – Kurskarte 128,- €
  • Präsenz-Kurse (max. 8 Plätze) – Mo 18 + 20 Uhr/ Di 20 Uhr/ Mi 11 + 18 Uhr diePHYSIOpraxis, Bommersheimerstr. 97, Oberursel
  • Online-Kurse – Di 18 + Mi 20 Uhr – Teilnahme mit Kurskarte oder 10er-Karte
  • Mehr Info/ Anmeldung zu festem Kursplatz per Mail, zwecks Rücksprache
  • Buchung Winterkurs (B4) über den Kursplan
Gruppe_Yoga1

neuer (Wieder-)Einsteigerkurs

ab November 2021, in Bommersheim („diePHYSIOpraxis“) 

Einführungskurs über 6 Termine à 90 Min. in kleiner Gruppe. Keine Vorkenntnisse/ Beweglichkeit erforderlich!

Erlerne grundlegende Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen, um den Einstieg in einen passenden fortlaufenden Kurs vorzubereiten. Genaue Anleitung zur korrekten Ausrichtung der Haltungen ermöglicht ein gelenke- und rückenschonendes, gesundes Üben!

Erfahre Schritt für Schritt, wie Hatha-Yoga nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Körpers positiv beeinflußt, sondern vor allem entspannt und zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden führt!

  • bei Interesse/ für Info oder Anmeldung bitte Mail oder 0172 – 68 254 68

Mosel-WE vom 26.-28. November 21

Endlich mal wieder raus und sich ein erholsames Wochenende im Schlosshotel-Petry gönnen! Genieße wohltuende und harmonisierende Yoga- und Atem-Übungen, Tiefenentspannung und meditative Elemente.

Bei Interesse schreibe eine Mail an info@yoga-cara.de zur Reservierung eines Platzes und Zusendung des Anmeldeformulars.

Weitere Infos: Yoga-Wochenende an der Mosel im November

 

online-Workshop Yin-Yoga im Spätsommer

Freitag, 25. Juni 21 von 18 – 20 Uhr, per Zoom-live-Stream

Passives Verweilen in individuell angepaßten Positionen hilft Dir, sämtliche Anspannung loszulassen. Die tief dehnenden Yin-Haltungen, in denen wir meditativ nach innen spüren, stimulieren die dem Erdelement zugeordneten Milz- und Magenmeridiane. Die Harmonisierung des Energieflusses in diesen Meridianen fördert Qualitäten wie Stabilität und innere Zentrierung, um mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in unserem alltäglichen Leben zu erfahren.

Anmeldung / mehr Info Kontakt

online-Präventions-Einsteigerkurs ab 12. August

10 online-Termine à 90 Min. – donnerstags von 17.00 – 18.30 Uhr, mind. 3 – max. 6 Teilnehmer, Kosten 160 €, incl. 30 Min. Einzel-Coaching

… eine systematische Einführung, um Yoga kennenzulernen und mit Basis-„Asanas“ (Körperübungen), Atem-, Entspannungs- und Meditations-Übungen zu erfahren, wie Yoga nicht nur Kraft, Flexibilität und Koordination des Körpers positiv beeinflusst, sondern vor allem entspannt und zu mehr Ruhe und Wohlbefinden führt!

Weitere Informationen/ Anmeldung unter Kursplan oder Kontakt.

Workshop YinYoga „Sommer“ am 23. April

am Freitag, den 23. April 20  – von 18 bis 20 Uhr –  bei Dir zuhause per Zoom-live-Stream

Die tiefen Dehnungen dieser Sequenz wirken auf die Organmeridiane von Herz- und Dünndarm, öffnen das Herz und stärken die Mitte.

Mehr Info unter Kontakt /Anmeldung über Kursplan