Meditation

Du fühlst Dich innerlich unruhig und unausgeglichen, bist nervös oder gestreßt, weil Hektik, Zeit- und Termindruck zunehmend Dein Leben bestimmen? Du schläfst schlecht und hast keine Idee, wie Du diesen Zustand ändern kannst? – Mein Tipp: Yoga üben und meditieren lernen mit der für Dich passenden Technik!

Special „Meditation für Ruhe & Gelassenheit“

Freitag, 08. Dezember 2023 – von 18:00 – 19:30 Uhr

Slow down and Relax! Mit Meditation aus der hektischen Vorweihnachtszeit abtauchen, und eintauchen in die ersehnte Stille!

Gerade in dieser Zeit ständiger Veränderungen und neuer Herausforderungen kann Meditation uns zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen. Die Arbeit mit unserem Atem ist ein weiteres effektives Tool, um unser Stresslevel zu senken, bietet unserem Geist einen Anker, um aus der Schleife des ewigen Grübelns herausfinden und sorgt für Entspannung. Du lernst einige Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen kennen, die du im neuen Jahr weiter üben und vertiefen kannst.

Für Einsteiger, sowie Geübte und zum Kennenlernen des Studios geeignet und Auftakt für ein Kursangebot im neuen Jahr.

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
  • Kosten: Sonderpreis 25,-€ / online 22,-€ auf Anfrage per Mail
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan

Special „Atempause im Advent 2023“

Freitag 15. Dezember 2023 – von 18.00 – 19:30 Uhr, im Studio oder online

Ein AusZeit-Geschenk an meine Kursteilnehmer und Dein Geschenk an Dich selbst! Sanfte mobilisierende Bewegungen, regenerierende Yin-Haltungen, tiefes Atmen, achtsamer BodyScan und Klangschalen beruhigen unser Nervensystem und stimmen uns auf die Weihnachtstage ein.

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
  • Kosten: gratis für Kursteilnehmer + online auch für Gäste
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan

Special „Fokussiert & mit frischer Energie ins neue Jahr“

am Fr 06. Januar 2024 – von 18:30 – 20:00 Uhr, im Studio oder online

In diesem Special schenkt die meditative Ruhe des Yin-Yoga Dir geistige Klarheit und Fokus für das, was Dir wirklich wichtig ist! Die Sequenz bringt die Energie zum Fließen, sodass wir klar denken und uns besser ausrichten können auf das, was uns glücklich und zufrieden macht. Wohin soll Deine Energie im neuen Jahr gehen?

Für Einsteiger, sowie Geübte und zum Kennenlernen des Studios geeignet.

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
  • Kosten: Präsenzplatz 36,-€ / online 28,-€ auf Anfrage per Mail
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan