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wichtige Infos + alle Angebote im Überblick

Yoga für den Rücken – Aktion „gute Vorsätze“

nur im Januar 2023 – 10 % Rabatt auf die 10er-Karte – um Deine guten Vorsätze, mehr für Dich zu tun, direkt in die Tat umzusetzen …

  • um einseitigen Bewegungsmustern des Alltags entgegenzuwirken
  • die Rückenmuskulatur entspannen, dehnen und kräftigen, sowie die Wirbelsäule mobilisieren
  • leichte Rückenbeschwerden lindern und durch tiefe Entspannung & bewussten Atem auch stressbedingten Beschwerden vorbeugen

offenes Angebot vor Ort im Studio oder online*, ab 3 Anmeldungen

  • mittwochs    09:30 – 10:30 Uhr
  • samstags      10:00 – 11:00 Uhr

Buchung über Kursplan  +* Mail für Zugangsdaten

  • einzeln à 16,-€
  • 10er-Karte à 150,-€ (6 Monate gültig) – 10 % Rabatt bei Buchung im Januar 23!

Präventionskurs für (Wieder-) Einsteiger

19. Januar – 09. März 2023, 8x donnerstags 18:00 – 19:30 Uhr, vor Ort

Erfahre Schritt für Schritt wie Hatha-Yoga Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Körpers positiv beeinflußt. Grundlegende Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen entspannen und führen zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden!

Dieser Einführungskurs über 8 Termine à 90 Min. bereitet auch den Einstieg in einen passenden fortlaufenden Kurs vor. Es sind keine Vorkenntnisse oder Beweglichkeit erforderlich!

Die Kursgebühr von 160,-€ wird bei Teilnahme an mindestens 6 Terminen und entspr. Bestätigung von der Krankenkasse bezuschußt!

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel
  • Kosten: Kurskarte Präventionskurs 8 Termine 160,- Euro
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan
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Workshop „Yin Yoga im Winter“

am Freitag, 27. Januar von 18:00 – 20:00 Uhr, vor Ort im Studio + online

Tauche ein in die Stille mit sanftem Yin-Yoga! Passives Verweilen in individuell angepassten Positionen hilft sämtliche Anspannung loszulassen, dehnt das tiefe Bindegewebe (Sehnen, Bänder, Faszien) und wirkt auf die Meridiane von Niere- und Blase, um neue Kraft zu tanken.

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
  • Kosten: Präsenzplatz 36,-€ / online 30,-€ auf Anfrage per Mail*
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan

Workshop „Yin-Yoga für die Hüften“

am 24. Februar von 18 – 20 Uhr, vor Ort im Studio oder online

Die Übungspraxis dehnt und öffnet die Hüften in verschiedene Richtung und ist entspannend und wohltuend, auch für den unteren Rücken! – Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene und besonders für Läufer und Radsportler geeignet.

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
  • Kosten: Präsenzplatz 36,-€ / online 30,-€ auf Anfrage per Mail*
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan

Mosel-WE vom 17. – 19. März 2023

Endlich mal wieder raus und sich ein erholsames Wochenende im Schlosshotel-Petry gönnen! Genieße wohltuende und harmonisierende Yoga- und Atem-Übungen, Tiefenentspannung und meditative Elemente. Die Yoga-Praxis ist für (Wieder-) Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Bei Interesse schreibe eine Mail an info@yoga-cara.de zur Reservierung eines Platzes und Zusendung des Anmeldeformulars.

Weitere Infos: Yoga-Wochenende an der Mosel

Workshop „Yin Yoga im Frühling“

Freitag, 24. März 23 – von 18 – 20 Uhr – im Yoga Cara Studio oder online 

Diese Yin Yoga-Sequenz hilft, den Energiefluß durch den Leber- und den Gallenblasenmeridian zu verbessern. Die Asanas fördern den Stoffwechsel des Körpers und unterstützen uns darin, Altes und Verbrauchtes loszulassen und uns für Neues zu öffnen.

Wenn Du online teilnimmst, richte Dir einen gemütlichen Yoga-Platz zum tiefen Entspannen ein, an dem Du ungestört bist und sorge auch für genug Decken und Kissen zum Polstern.

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
  • Kosten: Präsenzplatz 36,-€ / online 30,-€ auf Anfrage per Mail* (Kursteilnehmer ermäßigt)
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan

Workshop-Angebote

bieten Yoga-Einsteigern und -Interessierten Gelegenheit

  • meinen Unterricht kennenzulernen
  • bestimmte Themen zu vertiefen
  • sich selbst – oder Anderen (mit Geschenk-Gutschein) – etwas Gutes zu tun

aktuelle Workshop-Angebote 2023