Gruppen-Unterricht

regelmäßiges Üben in einer Kurs-Gruppe bietet einige Vorteile:
– die positiven Wirkungen von Yoga sind intensiver
– Commitment für die eigene Gesundheit
– die tragende Energie der Gruppe
– die Möglichkeit, unterstützt und evtl. korrigiert zu werden

neu: Yoga für Männer

montags, von 11:00 – 12:15 Uhr, Start ab 5 Anmeldungen

Dieser Kurs ist abgestimmt auf die Physiologie von Männern, um mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper zu finden, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Der Unterricht mit präziser Anleitung beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von Haltungen und dynamischen Übungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Die Übungen können individuell angepaßt werden. Es ist nicht erforderlich beweglich zu sein! Kosten: 8 x 75 Min. 128,- Euro

Anmeldung unter Kurse. Für mehr Info bitte eine Mail mit Telefonnummer unter Kontakt.

neu: Post-Covid Yoga – Atemkurs

dienstags 16:45 Uhr – 17:30 Uhr, 8 x 45 Min., Start ab 5 Teilnehmer

Du hast nach einer Corona-Infektion noch immer Probleme mit der Atmung und bist schnell erschöpft?

In 8 kurzen Kurseinheiten übst Du speziell angepaßte Atemübungen, unterstützt von sanfter Yogapraxis und effektiven Entspannungstechniken. Achtsamkeitsübungen helfen Dir, die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und den Geist wieder klarer und fokussierter werden zu lassen. Ziel des Kurses ist Anleitung zur Selbsthilfe mit dem Fokus auf Atmung und Energetisierung.

Weitere Informationen / Anmeldung unter Kurse.

Melde Dich unter Kontakt, wenn Du angerufen werden möchtest.

Du hast die Wahl – Präsenz oder Online?

 neu: Hybrid-Angebote = vor Ort & online

Yoga ist auch online super und bietet viele Vorteile, daher finden einige Kurse (Mo 18 Uhr + Mi 20 Uhr) nun hybrid, d.h. in Präsenz & online statt. Du kannst wählen, was gerade besser paßt und auch auf Geschäftsreisen oder aus dem Urlaub mitmachen. Auch bei Yin-Yoga und Meditation ist online-Yoga eine prima Alternative, z.B. um Wege zu sparen.

Du zahlst mit Deinem „Produkt“ (z.B. Kurskarte, Präventionskurs, Abo, etc.), oder nimmst nur online flexibel mit dem Online-10er-Ticket teil (6 Monate gültig).