Gruppen-Unterricht

regelmäßiges Üben in einer Kurs-Gruppe bietet einige Vorteile:
– die positiven Wirkungen von Yoga sind intensiver
– Commitment für die eigene Gesundheit
– die tragende Energie der Gruppe
– die Möglichkeit, unterstützt und evtl. korrigiert zu werden

Yoga für den Rücken – Aktion „gute Vorsätze“

nur im Januar 2023 – 10 % Rabatt auf die 10er-Karte – um Deine guten Vorsätze, mehr für Dich zu tun, direkt in die Tat umzusetzen …

  • um einseitigen Bewegungsmustern des Alltags entgegenzuwirken
  • die Rückenmuskulatur entspannen, dehnen und kräftigen, sowie die Wirbelsäule mobilisieren
  • leichte Rückenbeschwerden lindern und durch tiefe Entspannung & bewussten Atem auch stressbedingten Beschwerden vorbeugen

offenes Angebot vor Ort im Studio oder online*, ab 3 Anmeldungen

  • mittwochs    09:30 – 10:30 Uhr
  • samstags      10:00 – 11:00 Uhr

Buchung über Kursplan  +* Mail für Zugangsdaten

  • einzeln à 16,-€
  • 10er-Karte à 150,-€ (6 Monate gültig) – 10 % Rabatt bei Buchung im Januar 23!

Präventionskurs für (Wieder-) Einsteiger

19. Januar – 09. März 2023, 8x donnerstags 18:00 – 19:30 Uhr, vor Ort

Erfahre Schritt für Schritt wie Hatha-Yoga Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Körpers positiv beeinflußt. Grundlegende Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen entspannen und führen zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden!

Dieser Einführungskurs über 8 Termine à 90 Min. bereitet auch den Einstieg in einen passenden fortlaufenden Kurs vor. Es sind keine Vorkenntnisse oder Beweglichkeit erforderlich!

Die Kursgebühr von 160,-€ wird bei Teilnahme an mindestens 6 Terminen und entspr. Bestätigung von der Krankenkasse bezuschußt!

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel
  • Kosten: Kurskarte Präventionskurs 8 Termine 160,- Euro
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan
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Workshop „Yin Yoga im Winter“

am Freitag, 27. Januar von 18:00 – 20:00 Uhr, vor Ort im Studio + online

Tauche ein in die Stille mit sanftem Yin-Yoga! Passives Verweilen in individuell angepassten Positionen hilft sämtliche Anspannung loszulassen, dehnt das tiefe Bindegewebe (Sehnen, Bänder, Faszien) und wirkt auf die Meridiane von Niere- und Blase, um neue Kraft zu tanken.

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
  • Kosten: Präsenzplatz 36,-€ / online 30,-€ auf Anfrage per Mail*
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan

Workshop „Yin-Yoga für die Hüften“

am 24. Februar von 18 – 20 Uhr, vor Ort im Studio oder online

Die Übungspraxis dehnt und öffnet die Hüften in verschiedene Richtung und ist entspannend und wohltuend, auch für den unteren Rücken! – Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene und besonders für Läufer und Radsportler geeignet.

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
  • Kosten: Präsenzplatz 36,-€ / online 30,-€ auf Anfrage per Mail*
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan