Allgemein

Gruppe_Yoga1

neuer (Wieder-)Einsteigerkurs

ab November 2021, in Bommersheim („diePHYSIOpraxis“) 

Einführungskurs über 6 Termine à 90 Min. in kleiner Gruppe. Keine Vorkenntnisse/ Beweglichkeit erforderlich!

Erlerne grundlegende Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen, um den Einstieg in einen passenden fortlaufenden Kurs vorzubereiten. Genaue Anleitung zur korrekten Ausrichtung der Haltungen ermöglicht ein gelenke- und rückenschonendes, gesundes Üben!

Erfahre Schritt für Schritt, wie Hatha-Yoga nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Körpers positiv beeinflußt, sondern vor allem entspannt und zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden führt!

  • bei Interesse/ für Info oder Anmeldung bitte Mail oder 0172 – 68 254 68

online-Workshop Yin-Yoga im Spätsommer

Freitag, 25. Juni 21 von 18 – 20 Uhr, per Zoom-live-Stream

Passives Verweilen in individuell angepaßten Positionen hilft Dir, sämtliche Anspannung loszulassen. Die tief dehnenden Yin-Haltungen, in denen wir meditativ nach innen spüren, stimulieren die dem Erdelement zugeordneten Milz- und Magenmeridiane. Die Harmonisierung des Energieflusses in diesen Meridianen fördert Qualitäten wie Stabilität und innere Zentrierung, um mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in unserem alltäglichen Leben zu erfahren.

Anmeldung / mehr Info Kontakt

online-Präventions-Einsteigerkurs ab 12. August

10 online-Termine à 90 Min. – donnerstags von 17.00 – 18.30 Uhr, mind. 3 – max. 6 Teilnehmer, Kosten 160 €, incl. 30 Min. Einzel-Coaching

… eine systematische Einführung, um Yoga kennenzulernen und mit Basis-„Asanas“ (Körperübungen), Atem-, Entspannungs- und Meditations-Übungen zu erfahren, wie Yoga nicht nur Kraft, Flexibilität und Koordination des Körpers positiv beeinflusst, sondern vor allem entspannt und zu mehr Ruhe und Wohlbefinden führt!

Weitere Informationen/ Anmeldung unter Kursplan oder Kontakt.

Workshop YinYoga „Sommer“ am 23. April

am Freitag, den 23. April 20  – von 18 bis 20 Uhr –  bei Dir zuhause per Zoom-live-Stream

Die tiefen Dehnungen dieser Sequenz wirken auf die Organmeridiane von Herz- und Dünndarm, öffnen das Herz und stärken die Mitte.

Mehr Info unter Kontakt /Anmeldung über Kursplan

Yoga@home – mit Heimvorteil Oberursel

die vielen Yoga-Angebote im Internet passen nicht für Dich? Du suchst individuellere Anleitung und Korrekturhilfen? Das ist auch per ZOOM-live-Stream möglich!

Nutze Deinen Heimvorteil, um in persönlichen Online-Gruppen zu praktizieren, um körperlich und mental fit zu bleiben! Nach unserem Online-Kennenlernen kann es vor Ort weitergehen, wenn Präsenzkurse wieder möglich sind. Ich freue mich auf Dich:

  • montags              20.00 – 21.30 Uhr     Hatha-Flow – Mittelstufe
  • dienstags             18.30 – 20.00 Uhr    Hatha-Flow – Mittelstufe
  • mittwochs           11.00 – 12.30 Uhr      Hatha-Flow sanft am Vormittag
  • mittwochs           19.30 – 21.00 Uhr     Hatha-Flow – Mittelstufe
  • donnerstags       17.00 – 18.30 Uhr     Hatha-Yoga-Einsteiger-Kurs

Erfahre mehr, buche, oder melde Dich gern bei Fragen unter Kontakt.

Yogapause im Home-Office

mittwochs von 12:30 – 13.15 Uhr – per Zoom-live-stream von zuhause aus

Wer von zu Hause aus arbeitet, läuft Gefahr, sich in der Arbeit zu verlieren und ohne Bewegung, die eigenen Bedürfnisse zu vergessen. Sinnvolle Pausen und kleine Oasen des Rückzugs und der Zentrierung helfen, trotz der aktuellen Umstände zu entspannen. Gezielte Übungen mobilisieren den Körper und stellen über die Verbindung von Körper, Atem und Geist das Gleichgewicht wieder her. Pass auf Dich auf und bleib gesund und gelenkig!

Erfahre mehr, buche oder melde Dich gern bei Fragen unter Kontakt.

Atem-Achtsamkeitstraining (45 Min.)

mittwochs von 13.30 – 14.15 Uhr, per Zoom-live-stream, ab 5 Anmeldungen

Lerne mit Techniken zur Atem-Entspannung Deinen Atem achtsam wahrzunehmen, um Körper und Geist zu beruhigen und zu lernen, nach und nach auch Belastungen und Stress-Situationen im Alltag mit einer bewussten und entspannten Haltung gelassener zu begegnen.

Buchung  online-Angebote à 45 Min. über 3er-Schnupper- oder 10er-Karte.