Die Kurse pausieren in der 2. Woche der Schul-Osterferien.
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Präventionskurse in Gefahr? – Der Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDYoga) befürchtet, dass das von Bundesgesundheitsminister Karl Lauterbach vorgeschlagene „Gesundes-Herz-Gesetz“ (GHG) bewährte Strukturen der Gesundheitsförderung gefährde.
Das Gesunde-Herz-Gesetz wurde gestern (Mittwoch, 6. November 2024) erstmalig im Bundestag gelesen. Ziel des von Bundesgesundheitsminister Lauterbach vorgelegten Gesetzes ist es, durch ein Bündel von Maßnahmen die Früherkennung und die Versorgung von Herz-Kreislauferkrankungen auszuweiten und zu verbessern. Diese Maßnahmen sollen aus dem Budget finanziert werden, das die Krankenkassen für die Leistungen im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention aufwenden.
Faktisch bedeutet dies, dass Lauterbach den Präventionskursen in den Bereichen Bewegung, Stressmanagement, Ernährung und Suchprävention die finanzielle Basis entzieht.
Gemeinsam mit den Verbänden der gesetzlichen Krankenkassen und den Berufs- und Fachverbänden fordert der Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDYoga) die Sicherung der bewährten und qualitätsgesicherten Präventionskurse. Mehr Info hier: BDYoga | Praeventionskurse in Gefahr
am Samstag, 26. April 25, 17:00 – 19:00 Uhr, Yoga-Cara-Studio
In diesem Workshop helfen eine ruhige Yin-Sequenz und spezielle Silikon-Cups, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen und den Brustkorb zu öffnen. Besonders geeignet für Menschen, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen oder Rad fahren.
In diesem Workshop lernst du die Methode des Cuppings – das moderne und sanfte Schröpfen – kennen. Wir bearbeiten unser Fasziengewebe gleich doppelt: Zum einen durch entspannte Yin Yoga Positionen und zum anderen durch speziell aufgesetzte Cups aus Silikon, die entweder die Position intensivieren oder das Zielgebiet der Asana erweitern. Beim Cupping handelt es sich um eine sehr vielseitige und gleichzeitig einfache Methode, die du ganz unkompliziert auch an dir selbst ausführen kannst. Der Silikon-Cup wird an einer Körperstelle aufgesetzt, zusammengedrückt und wieder losgelassen, wodurch die Haut in den Cup gesogen wird und ein Unterdruck entsteht. Durch dieses entstandene Vakuum kann unterschiedliches erzielt werden: Lösung von Verklebungen/Verspannungen, Verbesserung des Flüssigkeitstransportes, Regeneration/Erneuerung der Zellen, Verbesserung der Dehnfähigkeit, Schmerzlinderung, Verbesserung der Körperwahrnehmung und vieles mehr. Tauche ein ins tiefe Spüren und Arbeiten deiner tiefsten Gewebeschichten. Für den Workshop erhältst du Cups der Marke bellabambi als Leihgabe. Solltest du eigene Cups besitzen, bringe sie gerne mit.
Die Cupping-Technik erreicht die Meridiane und damit unser Lebensenergie – das Chi. In der Eigenanwendung Zuhause kann man einfach ganz gezielt einzelne Meridiane ansprechen oder den gesamten Energiehaushalt balancieren und harmonisieren, Störfelder ausgleichen. Die Forschung erlangt dabei immer wieder neue Erkenntnisse zu Wirkung und positivem Nutzen: Schmerzzustände können reduziert werden, das Hautbild verbessert werden, Verklebungen und Narben können gelöst werden.
Idealerweise besuchst Du den Workshop mit einem PartnerIn, um die Techniken für die Eigenanwendung zuhause kennenzulernen.
SCHÖNE WEIHNACHTSTAGE & EINEN GUTEN START INS NEUE JAHR !
Die nächsten geschlossenen Kurse über 12 Termine starten ab 06./ 07./ 08. Januar 25 und sind bereits belegt. Freie Plätze/ Anmeldung möglich zu folgenden geplanten Angeboten vom 21. / 23. Januar – 13. März 2025 (finden statt ab 5 Anmeldungen):
* können bei 80% Teilnahme von gesetzl. Krankenkassen bezuschusst werden.
Mehr Info/ individuelle Beratung unter Kontakt / zur Anmeldung über den Kursplan.
am Freitag, 13. Juni 25 von 18:00 – 20:30 Uhr, Yoga-Cara-Studio
Die Beckenbodenmuskulatur ist ein fein aufeinander abgestimmtes System aus mehreren Muskel- und Bindegewebsschichten. Ein elastischer und kraftvoller Beckenboden beeinflusst Haltung, Stabilität, Atmung, Funktion der Blase und auch die Psyche auf sehr positive Weise. Zudem hilft ein trainierter Beckenboden Rückenschmerzen zu lindern oder gar nicht erst aufkommen zu lassen, indem die Wirbelsäule aufgerichtet wird und so Hüft- und Kniegelenke optimal entlastet werden. Grund genug also, diese wichtige Muskelgruppe unseres Körpers bewusst zu machen und zu stärken!
In diesem Workshop kannst du den Beckenboden als kraftvolle Welt der inneren Mitte für dich entdecken oder weiterentwickeln.
Freitag, 23. Mai 25 von 18:00 – 20:00 Uhr, im Yoga-Cara-Studio
Der Sommer ist die Zeit der Wärme, Lebensfreude und Energie – und perfekt, um das Element Feuer in deiner Yin Yoga Praxis zu stärken. In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) wird das Feuer-Element mit den Meridianen von Herz, Dünndarm, Perikard und Dreifach-Erwärmer verbunden. Dieses Element steht für emotionale Offenheit, Klarheit und innere Ausgeglichenheit. Mit dieser Yin Yoga Sequenz kannst du die Energie dieser Meridiane aktivieren, dein emotionales Gleichgewicht stärken und mehr Ruhe in deinen Sommer bringen.
Auf körperlicher Ebene öffnet diese Sequenz vor allem die (Ober-) Körper Vorderseite und löst Spannungen im Brustkorb und Schultern/ Nacken bis hin zu den Fingern. Dies erlaubt uns, Zugang zu unserer angeborenen Freude zu finden, zu innerem Frieden und Harmonie, und zu gesunden Beziehungen um uns herum.
Wir nehmen uns Zeit, in individuell angepassten Positionen passiv zu verweilen und sämtliche Anspannung loszulassen. Der Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
am Fr 17. Januar 2024 – von 18:00 – 20:00 Uhr, im Studio oder online
In diesem Workshop schenkt die meditative Ruhe des Yin-Yoga Dir geistige Klarheit und Fokus für das, was Dir wirklich wichtig ist! Die Sequenz bringt die Energie zum Fließen, sodass wir klar denken und uns besser ausrichten können auf das, was uns glücklich und zufrieden macht. Wohin soll Deine Energie im neuen Jahr gehen?
Für Einsteiger, sowie Geübte und zum Kennenlernen des Studios geeignet.