Allgemein

• ab 13. Oktober: Start Winterkurse

mehr Info unter Kontakt oder telefonisch

ab Donnerstag 15.01. – 05.03.2026, 8x jeweils von 18:00 – 19:00 Uhr 

Entdecke die Kraft deiner Mitte – gezieltes Beckenboden-Yoga für Frauen ab der Menopause. Dieser Online-Live-Kurs begleitet dich durch deine Zeit des Wandels mit Achtsamkeit, sanfter Bewegung und einem tiefen Verständnis für deinen Körper. –  Der Kurs wird bei Teilnahme an 7 Terminen von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Außerdem kannst Du mit den Aufzeichnungen üben!

💡 Was erwartet dich?

• sanftes Yoga zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
• Atemtechniken zur Förderung von Energie und Gelassenheit
• Achtsamkeitspraxis zur Förderung innerer Balance und Selbstfürsorge
• Vorkenntnisse nicht erforderlich

📅 Für dich geeignet, wenn Du

• Verspannungen oder Blasenschwäche lindern,
• Kraft schöpfen & dein Körpergefühl positiv verändern, ohne Leistungsdruck,
• Haltung, Stabilität, Atmung, Blasenfunktion verbessern und die Psyche auf sehr positive Weise beeinflussen,
• evtl. Rückenschmerzen lindern bzw. vorbeugen und die Hüft- und Kniegelenke entlasten möchtest.

• Kosten: 120,- €, incl. Aufzeichnung zum Weiterüben – Bezuschussung durch Krankenkasse möglich
• Aktion „Bring a friend“ motiviere eine Freundin + erhaltet beide 15% Rabatt!
• Anmeldung/ Buchung: über Yoga Cara – Zeitplan – Momoyoga
• für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de

am Donnerstag, 04.09.25 von 18 – 20 Uhr, Yoga Cara Studio Oberursel-Süd

Um Yin & Yang ins Gleichgewicht zu bringen und die eigene Mitte zu stabilisieren harmonisieren wir den Energiefluss im Milz- und Magenmeridian (Element Erde), um mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in unserem Leben zu erfahren.

Die tiefen Dehnungen dieser Sequenz öffnen die komplette Vorderseite, von den Füßen über Oberschenkel, Leistenbereich und Bauchdecke bis zu den Schultervorderseiten. Sie hinterlässt uns friedlich und zentriert, gelassen und in uns selbst ruhend.

Der Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

• mehr Info Kontakt
• Kosten: 36 € (für Kursteilnehmer ermäßigt mit PromoCode)
• Anmeldung/ Buchung: über Kursplan 

am Freitag, 24. Oktober 25 von 18:00 – 20:00 Uhr, im Studio oder online

Die Übungs-Praxis dehnt und öffnet die Hüften in verschiedene Richtungen und ist auch für den unteren Rücken entspannend und sehr wohltuend!

Vieles von unserem Alltagsstress setzt sich in den Hüften fest. Der Workshop kann dabei helfen, die in diesem Bereich gespeicherte Spannung und die daraus resultierenden Blockaden der Lebensenergie zu lösen, dadurch verursachte Schmerzen und Beschwerden zu lindern und die Flexibilität der Hüften zu verbessern.

Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene und besonders für Läufer und Radsportler geeignet.

• Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
• Kosten: Präsenzplatz 36,-€ / online 28,-€ auf Anfrage per Mail* (für Kursteilnehmer ermäßigt)
• für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
• Anmeldung/ Buchung: über Kursplan 

am Fr 23. Januar 2026 – von 18:00 – 20:00 Uhr, im Studio oder online

In diesem Workshop schenkt die meditative Ruhe des Yin-Yoga Dir geistige Klarheit und Fokus für das, was Dir wirklich wichtig ist! Die Sequenz bringt die Energie zum Fließen, sodass wir klar denken und uns besser ausrichten können auf das, was uns glücklich und zufrieden macht. Wohin soll Deine Energie im neuen Jahr gehen?

Für Einsteiger, sowie Geübte und zum Kennenlernen des Studios geeignet.

• Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
• Kosten: Präsenzplatz 36,-€ / online 28,-€ auf Anfrage per Mail
• für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
• Anmeldung/ Buchung: über Kursplan

Die Kurse pausieren in der 2. Woche der Schul-Osterferien. 

• ab 22.04.25 geht’s weiter mit den Kursen des Sommer-Quartals
• nächster Präventionskurs für Wieder-/Einsteiger geplant ab 14. August, 8x donnerstags von 19:30 – 21:00 Uhr

Mehr Info unter Kontakt 

Präventionskurse in Gefahr? – Der Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDYoga) befürchtet, dass das von Bundesgesundheitsminister Karl Lauterbach vorgeschlagene „Gesundes-Herz-Gesetz“ (GHG) bewährte Strukturen der Gesundheitsförderung gefährde. 

Das Gesunde-Herz-Gesetz wurde gestern (Mittwoch, 6. November 2024) erstmalig im Bundestag gelesen. Ziel des von Bundesgesundheitsminister Lauterbach vorgelegten Gesetzes ist es, durch ein Bündel von Maßnahmen die Früherkennung und die Versorgung von Herz-Kreislauferkrankungen auszuweiten und zu verbessern. Diese Maßnahmen sollen aus dem Budget finanziert werden, das die Krankenkassen für die Leistungen im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention aufwenden.

Faktisch bedeutet dies, dass Lauterbach den Präventionskursen in den Bereichen Bewegung, Stressmanagement, Ernährung und Suchprävention die finanzielle Basis entzieht.

Gemeinsam mit den Verbänden der gesetzlichen Krankenkassen und den Berufs- und Fachverbänden fordert der Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDYoga) die Sicherung der bewährten und qualitätsgesicherten Präventionskurse. Mehr Info hier: BDYoga | Praeventionskurse in Gefahr