Allgemein

Yoga für Männer

ab 01. Juli – montags von 11:15 – 12:30 Uhr, Yoga-Cara-Studio 

Dieser Kurs ist abgestimmt auf die Physiologie von Männern, um mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper zu finden, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.

Der Unterricht mit präziser Anleitung beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von Haltungen und dynamischen Übungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung. Es ist nicht erforderlich beweglich zu sein!

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel
  • Kosten: Kurskarte Herbstkurs 10 Termine 180,- €
  • mehr Info/ Rücksprache zu einem Platz: bitte Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan

Workshop „Yoga für den Beckenboden“

am Samstag, 08. März 24 von 18:00 – 20:00 Uhr, Yoga-Cara-Studio

Die Beckenbodenmuskulatur ist ein fein aufeinander abgestimmtes System aus mehreren Muskel- und Bindegewebsschichten. Ein elastischer und kraftvoller Beckenboden beeinflusst Haltung, Stabilität, Atmung, Funktion der Blase und auch die Psyche auf sehr positive Weise. Zudem hilft ein trainierter Beckenboden Rückenschmerzen zu lindern oder gar nicht erst aufkommen zu lassen, indem die Wirbelsäule aufgerichtet wird und so Hüft- und Kniegelenke optimal entlastet werden. Grund genug also, diese wichtige Muskelgruppe unseres Körpers bewusst zu machen und zu stärken!

In diesem Workshop kannst du den Beckenboden als kraftvolle Welt der inneren Mitte für dich entdecken oder weiterentwickeln.

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
  • Kosten: Präsenzplatz 36,-€ / online 28,-€ auf Anfrage per Mail
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan

offene Klasse Hatha-Flow – einzeln buchbar

samstags von 11:15 – 12:30 Uhr, offene Klasse 

  • flexibel per 8er-Karte buchbar (regelmäßige Kursteilnahme nicht möglich)
  • ab 3 Anmeldungen/ ausgeschriebenem Termin (nicht jeden Samstag)

Wie buchen/ anmelden? – im Kursplan am gewünschten Samstag findest Du unter „neue Produkte“ die 8er-Karte und kannst damit deinen gewünschten Termin buchen. Du erhältst per Mail eine Bestellbestätigung mit Infos zur Zahlung.

Mehr Info/ individuelle Beratung unter Kontakt 

Workshop „Yin-Yoga Detox“

am Samstag, 23. März 24 von 14:15 – 15:30 Uhr, Yoga-Cara-Studio

Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper zu entgiften, zu entschlacken, Altes loszulassen, um Platz zu machen für Neues, um neue Kraft und Energie zu sammeln. Diese Yin-Yoga-Sequenz für Leber und Gallenblase unterstützt die Entgiftung des Körpers mit Hüftöffnern, Seitbeugen und Drehungen und stimmt Deinen Körper auf den Frühling ein.

Der Workshop ist für Einsteiger, sowie Geübte und zum Kennenlernen des Studios geeignet.

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel /per Zoom-live-Stream
  • Kosten: Präsenzplatz 36,-€ / online 28,-€ auf Anfrage per Mail
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan

Weihnachtspause – nächste Kurse ab 08.01.24

geschlossene Kurse über 12 Termine ab 08./ 09./ 10. Januar 24. Freie Plätze:

  • montags 11:15 – 12:30 Uhr – Männer-Yoga 
  • dienstags 16:45 – 18:00 Uhr – neue Kurs-Zeit (auch für Wieder-Einsteiger)
  • mittwochs 11:15 – 12:30 Uhr – Hatha-Flow sanft

Mehr Info/ individuelle Beratung unter Kontakt / zur Anmeldung über den Kursplan.

TAG DER OFFENEN TÜR – verlegt auf 23. März

17. Februar – verlegt auf 23. März von 11 – 16 Uhr

Wolltest Du schon immer mit Yoga anfangen? Möchtest Du Deine persönliche Yoga-Praxis verbessern ? Hast du viel Stress, keine Zeit für Dich oder körperliche Beschwerden? – Wenn Du eine dieser Fragen mit JA beantwortest, dann ist dieser Tag das Richtige für Dich! Komm vorbei und lerne uns ganz unverbindlich kennen!

Im Yoga-Cara-Studio in Oberursel-Süd, In der Riedwiese 1 erwartet Dich ein entspanntes Wohlfühl-Ambiente, nette Leute und Kennenlern-Kurse von 11 Uhr – ca. 16 Uhr. Du erhältst Informationen zu Workshops, Kursen, Privatunterricht, besondere Angebote auf Kurskarten und Yogamaterial im Studio-Shop, sowie kostenlose Getränke & Snacks.

Erfahre mehr zum gesundheitsorientierten Unterricht „achtsam – beweglich“ und weiteren Angeboten, wie zu Cupping-, Klang- oder Thai-Yoga-Massage. Komm vorbei oder reserviere besser vorab Deinen Platz über den Kursplan. Für mehr Info/ Rücksprache – Kontakt .

Workshop „Yin-Yoga meets Cupping“

am Freitag, 26. April 24, 18:00 – 20:00 Uhr, Yoga-Cara-Studio

In diesem Workshop bearbeiten wir unser Faszien-Gewebe in tief dehnenden und entspannenden Yin-Yoga-Positionen und zusätzlich mit Hilfe von speziellen Silikon-Cups. Diese moderne und sanfte Variante des Schröpfens wirkt durch den entstehenden Unterdruck zusätzlich lösend und bei schmerzhaften Verspannungen wohltuend – probiere es einfach aus! Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

  • Ort: Yoga-Cara-Studio, In der Riedwiese 1a, Oberursel
  • Kosten: Präsenzplatz 36,-€ (für Kursteilnehmer ermäßigt)
  • für mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de
  • Anmeldung/ Buchung: über Kursplan