Allgemein

Kursübersicht Mai 22

montags

  • 11.00 – 12.30 Uhr             neu: für Männer
  • 18.00 – 19.30 Uhr             vor Ort + online
  • 20.00 – 21.30 Uhr             – ausgebucht –

dienstags

  • 16.45 – 17.30 Uhr             neu: bei Long-/Post-Covid
  • 18.00 – 19.30 Uhr             für Wieder-Einsteiger
  • 20.00 – 21.30 Uhr              – ausgebucht –

mittwochs

  • 11.00 – 12.30 Uhr             für Ältere
  • 18.00 – 19.30 Uhr             – ausgebucht –
  • 20.00 – 21.30 Uhr             vor Ort + online

donnerstags

  • 18.00 – 19.30 Uhr             Präventionskurs für Einsteiger

Anmelden/ buchen:                 über Kursplan
für mehr Info/ Rücksprache    Mail an info@yoga-cara.de
Plätze begrenzt!                        mind. 5 – max. 8 Teilnehmer
Kosten:                                      Kurskarte 22/2b Sommerkurs 8 Termine – 128,- Euro

 

Eröffnungsfeier Yoga Cara Studio 26. Juni

SAVE THE DATESonntag, 26. Juni 2022 – ab 11 Uhr

  • wo?        Oberursel-Süd, In der Riedwiese 1, 1. OG
  • was?      kostenfreie Kennenlern-Kurse & besondere Eröffnungs-Angebote
  • wie?       Anmeldung/ Buchung über Kursplan, da Plätze begrenzt

PROGRAMM

  • 11 Uhr                           Welcome & Meditation
  • 11:30 – 12:30 Uhr     * Surya-Yoga dynamisch
  • 13:00 – 15:00 Uhr     Snacks & besondere Eröffnungs-Angebote** 
  • 15:30 – 17:00 Uhr     * Yin-Yoga – sanft und passiv 
  • 17:30 – 18:00 Uhr     * Yoga Nidra – Tiefenentspannung
  • ab 18:30 Uhr               Come together / Ausklang mit Soul-food & Drinks**      

* Yoga-Angebote kostenfrei, nur Anmeldung/ Buchung über Kursplan.  Spenden für den Oberurseler Verein Windrose willkommen.

** Bitte um Nachricht (Mail/ WhatsApp o.ä.) für Gästeliste.

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Präventionskurs für Einsteiger ab 12. Mai 2022

ab 12. Mai 2022, donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr, ab 5 Teilnehmer 

Einführungskurs über 8 Termine à 90 Min. zur Vorbereitung auf den Einstieg in fortlaufenden Kurse. Keine Vorkenntnisse/ Beweglichkeit erforderlich!

Erlerne grundlegende Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen, um den Einstieg in einen passenden fortlaufenden Kurs vorzubereiten. Genaue Anleitung zur korrekten Ausrichtung der Haltungen ermöglicht ein gelenke- und rückenschonendes, gesundes Üben!

Erfahre Schritt für Schritt, wie Hatha-Yoga nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Körpers positiv beeinflußt, sondern vor allem entspannt und zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden führt!

Melde Dich unter Kontakt zur Rücksprache zu einem Platz. Zur Anmeldung unter Kurse.

neu: Yoga für Männer

montags, von 11:00 – 12:15 Uhr, Start ab 5 Anmeldungen

Dieser Kurs ist abgestimmt auf die Physiologie von Männern, um mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper zu finden, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Der Unterricht mit präziser Anleitung beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von Haltungen und dynamischen Übungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Die Übungen können individuell angepaßt werden. Es ist nicht erforderlich beweglich zu sein! Kosten: 8 x 75 Min. 128,- Euro

Anmeldung unter Kurse. Für mehr Info bitte eine Mail mit Telefonnummer unter Kontakt.

neu: Post-Covid Yoga – Atemkurs

dienstags 16:45 Uhr – 17:30 Uhr, 8 x 45 Min., Start ab 5 Teilnehmer

Du hast nach einer Corona-Infektion noch immer Probleme mit der Atmung und bist schnell erschöpft?

In 8 kurzen Kurseinheiten übst Du speziell angepaßte Atemübungen, unterstützt von sanfter Yogapraxis und effektiven Entspannungstechniken. Achtsamkeitsübungen helfen Dir, die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und den Geist wieder klarer und fokussierter werden zu lassen. Ziel des Kurses ist Anleitung zur Selbsthilfe mit dem Fokus auf Atmung und Energetisierung.

Weitere Informationen / Anmeldung unter Kurse.

Melde Dich unter Kontakt, wenn Du angerufen werden möchtest.

Du hast die Wahl – Präsenz oder Online?

 neu: Hybrid-Angebote = vor Ort & online

Yoga ist auch online super und bietet viele Vorteile, daher finden einige Kurse (Mo 18 Uhr + Mi 20 Uhr) nun hybrid, d.h. in Präsenz & online statt. Du kannst wählen, was gerade besser paßt und auch auf Geschäftsreisen oder aus dem Urlaub mitmachen. Auch bei Yin-Yoga und Meditation ist online-Yoga eine prima Alternative, z.B. um Wege zu sparen.

Du zahlst mit Deinem „Produkt“ (z.B. Kurskarte, Präventionskurs, Abo, etc.), oder nimmst nur online flexibel mit dem Online-10er-Ticket teil (6 Monate gültig).

Workshop „Rückenretter-Yoga“

Fr, 08. April 2022, 18 – 20 Uhr, diePHYSIOpraxis, Bommersheimer Str. 97, Oberursel-Bommersheim                  

Mobilisation und Training der Faszien mit einer Faszien-Rolle und speziellen Übungen für den Arbeitsplatz, um in Verbindung mit Yoga und Achtsamkeit Schmerzen zu bekämpfen und Stress besser zu bewältigen. Geeignet für alle, die etwas für sich selbst tun möchten. Anwendbar: Überall und jederzeit.

Kosten: 35 € (für Kursteilnehmer ermäßigt 29) + 15 € für eine eigene Faszienrolle

weitere Informationen/ Anmeldung