Freitag, 16. Juni 23 von 18 – 20 Uhr im Yoga-Cara-Studio, Oberursel-Süd
Achtsames Atmen verbindet Körper & Geist, um Ruhe und inneres Gleichgewicht (wieder) zu finden. Besonders in Zeiten von starker Belastung, Ängsten, Stress und emotionalen Krisen sind bewusstes Atmen und Meditieren ein Weg, loszulassen und Gelassenheit zu entwickeln.
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Samstag 03.06.23 von 10 – 12 Uhr im Yoga-Cara-Studio, Oberursel-Süd
Yoga für den Rücken eignet sich für jeden, der gesund und fit bleiben und den einseitigen Bewegungsmustern des Alltags entgegenwirken möchte. Yoga kann helfen, leichte Rückenbeschwerden zu lindern und durch tiefe Entspannung und bewusste Atemführung auch stressbedingten Beschwerden vorbeugen.
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Freitag, 23. Juni 23 von 18 – 20 Uhr – im Yoga-Cara-Studio oder online
Wir nehmen uns Zeit, in individuell angepassten Positionen passiv zu verweilen und sämtliche Anspannung loszulassen.
Die tiefen Dehnungen dieser Sequenz wirken auf die Organmeridiane von Herz- und Dünndarm, öffnen das Herz und stärken die Mitte.
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Endlich mal wieder raus und sich ein erholsames Wochenende im Schlosshotel-Petry gönnen! Genieße wohltuende und harmonisierende Yoga- und Atem-Übungen, Tiefenentspannung und meditative Elemente. Die Yoga-Praxis ist für (Wieder-) Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Bei Interesse schreibe eine Mail an info@yoga-cara.de zur Reservierung eines Platzes und Zusendung des Anmeldeformulars.
Weitere Infos: Yoga-Wochenende an der Mosel
ab 17. April – montags von 11:00 – 12:30 Uhr, Yoga-Cara-Studio Oberursel
Dieser Kurs ist abgestimmt auf die Physiologie von Männern, um mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper zu finden, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Der Unterricht mit präziser Anleitung beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von Haltungen und dynamischen Übungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung. Es ist nicht erforderlich beweglich zu sein!
31. August – 19. Oktober 2023, 8x mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr, vor Ort
Erfahre Schritt für Schritt wie Hatha-Yoga Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Körpers positiv beeinflußt. Grundlegende Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen entspannen und führen zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden!
Dieser Einführungskurs über 8 Termine à 90 Min. bereitet auch den Einstieg in einen passenden fortlaufenden Kurs vor. Es sind keine Vorkenntnisse oder Beweglichkeit erforderlich!
Die Kursgebühr von 160,-€ wird bei Teilnahme an mindestens 7 Terminen und entspr. Bestätigung von der Krankenkasse bezuschußt!
5er-Karte – nur im März – für mehr Bewegung in der Fastenzeit
offenes Angebot vor Ort im Studio oder online*, ab 3 Anmeldungen
Buchung über Kursplan +* Mail für Online-Zugangsdaten