Hatha-Yoga-(Wieder-) Einsteigerkurs

vom 23. April bis 25. Juni 2020 (Feiertage ausgenommen), in Kita Regenbogenland, Oberursel-Nord

weitere geplante Kurse: vom 20. August bis 21. Oktober 2020 + vom 29. Oktober bis 17. Dezember 2020

8 Termine um Yoga kennenzulernen –  jeweils donnerstags 17.00 – 18.30 Uhr

Neben einer Einführung in die Yoga-Philosophie geht es um Grundlagen zu einigen „Asanas“ (Körperübungen) der Bewegungsreihe „Sonnengruß“, ergänzt durch Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausrichtung der jeweiligen Übungen, um gelenke- und rückenschonend zu arbeiten und ein gesundes, eigenständiges Üben zu ermöglichen.

Die einzelnen Asanas (Körperübungen) werden mit Hilfsmitteln (Blöcken, Gurten, Stuhl…) korrekt und sicher ausgeführt und können so individuell angepasst werden. Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Hatha-Yoga nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Körpers positiv beeinflusst, sondern vor allem entspannt und zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden führt!

Keine Vorkenntnisse/ Beweglichkeit erforderlich! Der Kurs ist für jeden geeignet! Bitte rutschfeste Yoga-Matte, Decke und Handtuch mitbringen! Wir üben in bequemer Kleidung und barfuß bzw. in Socken.

Leitung: Petra Henckes – Info/Anmeldung Kontakt oder Tel. 0172-6825468

„Yoga has a beginning, but no end.“  (Geeta Iyengar)