Meditieren lernen

Eine wunderbare Methode, um zu mehr innerer Ruhe zu finden, ist die Meditation! Die Definition des Begriffes Yoga in den Quellentexten des Patanjali beschreibt genau dies: „Yogah citta vritti nirodha“, was übersetzt etwa bedeutet: Yoga bringt die Wellen der Gedanken zur Ruhe. – Immer mehr Menschen möchten diese Technik in ihr tägliches Leben integrieren und von den vielen Vorteilen profitieren, die das Meditieren bringt, wie z.B.

  • gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
  • mehr Gelassenheit
  • innere Ruhe
  • besserer Schlaf

Bereits mit einigen Minuten Meditation pro Tag können Sie dem Alltag entfliehen. Sie schaffen Ordnung in Ihren Gedanken, entschleunigen Ihr Leben und sorgen so dafür, dass Sie viel entspannter und gelassener an neue Aufgaben herangehen können.

Welche der folgenden Möglichkeiten spricht Sie an, um Meditieren zu lernen?

Kontakt aufnehmen