Gruppe_Yoga1

Präventionskurs für Einsteiger ab 12. Mai 2022

ab 12. Mai 2022, donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr, ab 5 Teilnehmer 

Einführungskurs über 8 Termine à 90 Min. zur Vorbereitung auf den Einstieg in fortlaufenden Kurse. Keine Vorkenntnisse/ Beweglichkeit erforderlich!

Erlerne grundlegende Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen, um den Einstieg in einen passenden fortlaufenden Kurs vorzubereiten. Genaue Anleitung zur korrekten Ausrichtung der Haltungen ermöglicht ein gelenke- und rückenschonendes, gesundes Üben!

Erfahre Schritt für Schritt, wie Hatha-Yoga nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Körpers positiv beeinflußt, sondern vor allem entspannt und zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden führt!

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