freitags 17 – 18.30 Uhr Yin Yoga zum Wochenende – per Zoom-Live-Stream
Finde einen harmonischen Ausgleich zu Deinem aktiven Alltag, um entspannt ins Wochenende zu starten!
Durch passives Verweilen und in die Positionen hinein entspannen, evtl. unterstützt durch Hilfsmittel wie Decken und Kissen, kannst Du vollkommen entschleunigen. Es geht um ein meditatives Spüren und Loslassen, um sanfte und nachhaltige Dehnung der tiefen Schichten des Körpers (Faszien) zu erreichen. Der Energiefluß wird angeregt, Verspannungen und Blockaden lösen sich und die Beweglichkeit verbessert sich. Die Praxis hilft, zu regenerieren und zur Ruhe zu kommen und somit auch das Immunsystem zu stärken.
Yin Yoga ist für jeden geeignet und ist besonders wohltuend für Menschen, deren Alltag sehr stressig ist.