geplante Themen + Termine (Änderungen vorbeh.) – vor Ort + online möglich
- Sa 11. Januar 17:00 – 21:00 Uhr Special YOGA-CARA-COMMUNITY
- Fr 17. Januar 18:00 – 20:00 Uhr Mit Yin-Yoga fokussiert ins neue Jahr
- Fr 21. Februar 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga Detox – Element Holz*
- Sa 08. März 16:00 – 21:00 Uhr Special INT. FRAUENTAG
- Fr 28. März 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga – Element Erde*
Sa 26. April 17:00 – 19:00 Uhr Yin-Yoga & Cupping Schultern/Nacken- Fr 23. Mai 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga – Element Feuer*
- Fr 13. Juni 18:00 – 20:30 Uhr Yoga für den Beckenboden
- Sa 21. Juni 17:15 – 19:30 Uhr Special WELT-YOGA-TAG + Ausklang
- Fr 29. Aug. 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga im Spätsommer*
- Sa 27. Sept. 11:00 – 13:00 Uhr Yin-Yoga – Element Metall*
- Fr 24. Okt. 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga für Hüften & unt. Rücken
- Fr 28. Nov. 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga – Element Wasser*
Du möchtest Balance finden zwischen dem Trubel im Alltag und innerer Ruhe, zwischen Yang und Yin? Yin-Yoga ist für jeden geeignet, in jedem Alter, egal wie beweglich oder steif, gesund oder körperlich eingeschränkt!
Die meditative Yin-Praxis hilft, zu regenerieren und zur Ruhe zu kommen, somit auch das Immunsystem zu stärken und ist besonders wohltuend für alle, deren Alltag sehr stressig ist oder auch als Ausgleich zu aktiver, körperlicher Anstrengung.
Im Yin-Yoga werden überwiegend sitzende oder liegende Asanas länger (3-6 Minuten) passiv gehalten. Im Fokus steht die sanfte und nachhaltige Dehnung der tiefen Schichten des Körpers (Faszien) und meditatives Spüren und Loslassen. Nach einer intensiven Yin-Praxis stellt sich meist ein Gefühl der tiefen Entspannung ein. Körper & Geist lernen loszulassen!
Yin-Yoga verbindet Yoga mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) indem die unterschiedlichen Yin-Workshops im Rhythmus der Jahreszeiten sich an den 5 Elementen oder auch Wandlungsphasen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser orientieren und auf die zugeordneten Meridiane einwirken. So haben wir durch Yin Yoga die Möglichkeit in Einklang mit den Kräften der Natur zu kommen – im Inneren wie im Außen.
Kosten: 36 €/ Person – online: 28 €/ Person – (für Kursteilnehmer jeweils ermässigt)
Weitere Termine oder andere Themen (wie Yoga für besseren Schlaf/ Rücken & Gelenke/ Restorative-Yoga/ für Männer/ Faszien-Yoga, o.a.) können auf Nachfrage eingerichtet werden, auch in privater Kleingruppe.