Workshops 2024

geplante Themen + Termine (Änderungen vorbeh.) – vor Ort + online möglich

  • Fr 05. Januar    18.00 – 20.00 Uhr     Special zum Jahreswechsel
  • Fr 26. Januar    18.00 – 20.00 Uhr     Yin-Yoga & Cupping Schultern/Nacken
  • Sa 16. Februar  13.00 – 15.00 Uhr       Yin-Yoga Detox
  • Fr 08. März       18.00 – 20.00 Uhr      Yin-Yoga im Frühling*
  • Fr 19. April         18.00 – 20.00 Uhr      Yin-Yoga meets Cupping
  • Fr 24. Mai          18.00 – 20.00 Uhr      Yin-Yoga im Sommer*
  • Sa 08. Juni        13.00 – 15.00 Uhr       Yoga und Meditation gegen Stress
  • Fr 30. Aug.        18.00 –  20.00 Uhr     Yin-Yoga im Spätsommer*
  • Fr 13. Sept.        18.00 – 20.00 Uhr      Yin-Yoga für die Hüften
  • Fr 27. Sept.        18.00 – 20.00 Uhr      Yin-Yoga im Herbst*
  • Fr 24. Nov.        18.00 – 20.00 Uhr      Yin-Yoga im Winter*
  • Sa 14. Dez.         17.00 – 19.00 Uhr       Atempause im Advent

Im Yin-Yoga werden überwiegend sitzende oder liegende Asanas länger (3-6 Minuten) passiv gehalten. Im Fokus steht die sanfte und nachhaltige Dehnung der tiefen Schichten des Körpers (Faszien) und meditatives Spüren und Loslassen. Nach einer intensiven Yin-Praxis stellt sich meist ein Gefühl der tiefen Entspannung ein. Körper & Geist lernen loszulassen!

Die Yin-Yoga-Workshops im Rhythmus der Jahreszeiten orientieren sich an den Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wirken auf die zugeordneten Meridiane ein.

Yin-Yoga ist für jeden geeignet, in jedem Alter, egal wie beweglich oder steif, gesund oder körperlich eingeschränkt. Die meditative Yin Yoga Praxis hilft, zu regenerieren und zur Ruhe zu kommen, somit auch das Immunsystem zu stärken und ist besonders wohltuend für Menschen, deren Alltag sehr stressig ist oder auch als Ausgleich zu aktiver, körperlicher Anstrengung.

Kosten: 36 €/ Person (für Kursteilnehmer: 30 €) – online: 28 €/ Person (für Kursteilnehmer: 22 €)

Weitere Termine oder andere Themen (wie Yoga für Rücken & Gelenke, Restorative-Yoga, Yoga für Männer, Faszien-Yoga,  o.a.) können auf Nachfrage eingerichtet werden, auch in privater Kleingruppe.