geplante Themen + Termine (Änderungen vorbeh.) – vor Ort + online möglich
- Fr 06. Januar 18.00 – 19.30 Uhr Special zum Jahreswechsel
- Fr 27. Januar 18.00 – 20.00 Uhr Yin-Yoga im Winter*
- Fr 24. Februar 18.00 – 20.00 Uhr Yin-Yoga für die Hüften
- Fr 24. März 18.00 – 20.00 Uhr Yin-Yoga im Frühling*
- Fr 28. April 18.00 – 20.00 Uhr Rückenretter-Yoga (+ Mini-Faszienrolle)
- Fr 05. Mai 18.00 – 20.00 Uhr Yoga für Einsteiger
- Fr 23. Juni 18.00 – 20.00 Uhr Yin-Yoga im Sommer*
- Fr 25. Aug. 18.00 – 20.00 Uhr Yin-Yoga im Spätsommer*
- Fr 22. Sept. 18.00 – 20.00 Uhr Yin-Yoga im Herbst*
- Fr 13. Okt. 18.00 – 20.00 Uhr Yoga Schultern & Nacken –
- Fr 24. Nov. 18.00 – 20.00 Uhr Yin-Yoga im Winter*
- Fr 01. Dez. 18.00 – 20.00 Uhr Yin-Yoga für die Chakren
* Im Yin-Yoga werden überwiegend sitzende oder liegende Asanas länger (3-6 Minuten) passiv gehalten. Im Fokus steht die sanfte und nachhaltige Dehnung der tiefen Schichten des Körpers (Faszien) und meditatives Spüren und Loslassen. Nach einer intensiven Yin-Praxis stellt sich meist ein Gefühl der tiefen Entspannung ein. Körper & Geist lernen loszulassen!
Die Yin-Yoga-Workshops im Rhythmus der Jahreszeiten orientieren sich an den Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wirken auf die zugeordneten Meridiane ein.
Yin-Yoga ist für jeden geeignet, in jedem Alter, egal wie beweglich oder steif, gesund oder körperlich eingeschränkt. Die meditative Yin Yoga Praxis hilft, zu regenerieren und zur Ruhe zu kommen, somit auch das Immunsystem zu stärken und ist besonders wohltuend für Menschen, deren Alltag sehr stressig ist oder auch als Ausgleich zu aktiver, körperlicher Anstrengung.
Kosten: 36 €/ Person (für Kursteilnehmer: 30 €) – online: 28 €/ Person (für Kursteilnehmer: 22 €)
Weitere Termine oder andere Themen (wie Yoga für Rücken & Gelenke, Restaurative-Yoga, Yoga für Männer o.a.) können auf Nachfrage eingerichtet werden, auch in privater Kleingruppe.