Du möchtest Balance finden zwischen dem Trubel im Alltag und innerer Ruhe, zwischen Yang und Yin?
Yin-Yoga verbindet Yoga mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) indem die unterschiedlichen Yin-Workshops* im Rhythmus der Jahreszeiten sich an den 5 Elementen oder auch Wandlungsphasen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser orientieren und auf die zugeordneten Meridiane einwirken. – Es werden überwiegend sitzende oder liegende Asanas länger (3-6 Minuten) passiv gehalten. Im Fokus steht die sanfte und nachhaltige Dehnung der tiefen Schichten des Körpers (Faszien) und meditatives Spüren und Loslassen, sodass sich ein Gefühl der tiefen Entspannung einstellen kann!
Geplante Termine (Änderungen vorbeh.) – vor Ort + online möglich
- Fr 23. Januar 18:00 – 20:00 Uhr Mit Yin-Yoga fokussiert ins neue Jahr
- Fr 20. Februar 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga Detox – Element Holz*
- Fr 20. März 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga – Element Erde*
- Fr 24. April 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga & Cupping Schultern/Nacken
- Fr 22. Mai 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga – Element Feuer*
- Fr 21. Aug. 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga im Spätsommer*
- Fr 18. Sept. 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga – Element Metall*
- Fr 23. Okt. 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga für Hüften & unt. Rücken
- Fr 20. Nov. 18:00 – 20:00 Uhr Yin-Yoga – Element Wasser*
Kosten: 36 €/ Person, online: 28 €/ Person, für Einsteiger + Fortgeschrittene
Yin-Yoga und Qigong sind für jeden geeignet, in jedem Alter, egal wie beweglich oder steif, gesund oder körperlich eingeschränkt! Die meditative Praxis hilft, zu regenerieren und zur Ruhe zu kommen, somit auch das Immunsystem zu stärken und ist besonders wohltuend für alle, deren Alltag sehr stressig ist oder auch als Ausgleich zu aktiver, körperlicher Anstrengung.
Weitere Termine oder andere Themen (wie Yoga für besseren Schlaf/ Rücken & Gelenke/ für Männer/ Restaurative-Yoga/ Faszien-Yoga, o.a.) können auf Nachfrage eingerichtet werden, auch in privater Kleingruppe.